3+1 tipp a fájdalom legyőzéséhez

A fájdalom nem kerülhető el, de a szenvedés igen.

Nem erre számítottál.
Félreismerted.
Félreértetted.
Elveszítetted.
Csalódtál.

Nagyon fáj.
Elviselhetetlenül.

Nem tehetsz semmit, nem a te döntésed, nem a te kompetenciád.

Van 3 tippem, amivel lerövidítheted a szenvedésed időtartamát. ❤

1., NE LEGYÉL ERŐS, NE LEGYÉL POZITÍV!

Most kérlek ne! Ne próbáld elhitetni magaddal, hogy semmi gond nincs. Mert van! Ha fáj, engedd fájni. Húzódj a háttérbe, gondold át ezerszer a történteket. Sírj, zokogj, hisztizz.

Engedd át magadon az érzést. Zuhanj mélyre. A legmélyebbre.

2., HELYEZD MÁSRA A FÓKUSZT!

Tudom, hogy kell idő, de ne maradj sokáig ebben az állapotban.

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy úgy tudjuk megoldani, feldolgozni a problémáinkat, hogy minél többet foglalkozunk velük. Ez egyszerűen nem igaz! Ne felejtsd el: aminek energiát adsz, az nőni fog. Kell ez most?

Tudatosítsd kérlek magadban: van ráhatásod a történésekre?

Ha van, cselekedj.

Ha nincs: engedd el.

Ne úgy, hogy arról próbálod magad meggyőzni, hogy nem történt semmi, hanem úgy, hogy egyszerűen más dolgokkal foglalkozol. Olyanokkal, amik örömet okoznak.

Ha nincs ilyen, akkor próbálj ki új dolgokat. Soha nem késő! ❤

3., NE BESZÉLJ RÓLA SENKIVEL!

Ha olyan vagy, mint én – aki folyamatosan átbeszélne, tisztázna, meg szeretne érteni mindent és mindennek tudni akarja a miértjét -, akkor ez lesz a legnehezebb. 😔

Mégis azt javaslom, hogy próbálj ellenállni a kísértésnek.

Akkora a fájdalom, hogy kétségbeesésedben olyan dolgokat is mondhatsz, amit később megbánhatsz. Vagy egyszerűen másképp gondolsz majd.

Persze lehet olyan valaki körülötted, aki nem érintett, de segíteni úgysem tud.

Nem a te életedet éli.

Nem a te hitrendszeredet követi.

Nem a te érzéseidet érzi… ❤

+ 1 tipp 

SOHA NE HIBÁZTASD MAGAD!

Nem vagy túl naiv, túl sok, túl kevés vagy túl szenvedélyes! Tökéletes vagy! ❤

Nem reagálod túl!

Nem értetted félre! Pontosan azt érezted, ami van…

Nem a te hibád! Te mindent megtettél. A többi már nem rajtad múlik.

Az önostorozás, önhibáztatás ebben az esetben sem vezet eredményre.

Arra törekedj, hogy minél magasabb rezgésszintre emeld magad! Figyeld az értékeket, légy tudatos.

A bűntudat 30, a harag 150, az elfogadás 350, a szeretet pedig 500 pontos a tudattérképen! ❤

Számodra is elérhető, törekedj rá! ❤😘

Szeretettel:

Judit

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük